Verzamelde artikelen: wat doet beweging met je?

In de loop der jaren verzamelde ik een aantal interessante publicaties over de positieve effecten van Beweging, Dans, Spel, Wandelen enzovoort. Ik deel deze graag met je: Niet 10.000 maar 7.000 stappen per dag zijn al goed voor je gezondheid, NU.nl, 6 augustus 2025 Veel zitten vergroot de kans op dementie flink, Scientas ,17 september […]

Wat is Somatisch Bewegen?

Tegenwoordig weet iedereen wat yoga is. Yoga kan je zien als een Oosterse vorm van bewust, ofwel ‘somatisch’ bewegen, net als Tai Chi en Qigong. Wat veel mensen niet weten is dat ook in het Westen prachtige vormen van somatisch bewegen zijn ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan: Feldenkrais, Rolfing, Ceasartherapie en Alexandertechniek. Ook BodyMindCentering en mijn […]

Wat zijn Bartenieff Fundamentals?

In de loop van de twintigste eeuw ontwikkelde de vooruitstrevende danseres, massage- en fysiotherapeut Irmgard Bartenieff (1900-1981) een serie oefeningen. Deze zes helende oefeningen worden de ‘Bartenieff Fundamentals’ genoemd. Deze zes basisoefeningen zorgen voor het herstel van de innerlijke connecties (verbindingen) in het lichaam. Daardoor leer je gemakkelijker, soepeler en rijker bewegen. Samen met een […]

Wat is LBMS ofwel het Laban Bartenieff Movement System?

LBMS staat voor het ‘Laban Bartenieff Movement System’. Dit systeem onderscheidt een aantal fundamentele bewegingspatronen (zoals kop-staart, links-rechts, boven-onder), die essentieel zijn voor gezonde motorische ontwikkeling. Door deze patronen opnieuw te oefenen, kunnen vastgeroeste gewoontes worden doorbroken. Dat zorgt voor: Een rijker en expressiever bewegingspalet Meer balans tussen binnenwereld en buitenwereld (Space Harmony) Meer ontspanning […]