In deze Body-Mind workshop leer je simpele oefeningen die helpen om concentratie en focus te vinden en te behouden in een drukke en soms chaotische wereld. Zodat je ondanks afleiding en prikkels je doelen kan bereiken.
Op je meditatiekussen kun je natuurlijk trainen in concentratie en focus. Maar wat op je kussen goed lukt, is vaak een uitdaging in ons dagelijks leven. Zoveel afleiding en drukte! Alleen al daarom is oefenen met het behouden van focus ‘in beweging’ nuttig, als vorm tussen zitten en het dagelijks bestaan in.
Deze middag vormt een speelse en laagdrempelige kennismaking met Bewust Bewegen aan de hand van een thema. Aan bod komen verschillende vormen van bewust bewegen, alleen en in interactie met anderen. Met aandacht zetten we ons lichaam in beweging, en leren zo de patronen van onze geest beter kennen en daarmee werken.
Open voor allen. Ervaring met somatisch bewegen of meditatie is niet nodig.
